Joy 4 Spirit - Cours collectif

 

Toute annulation ou changement de rendez-vous de moins de 24 h avant le soin/cours vous sera facturée à 100%

  • Méditation pleine conscience mardi 18h avec Brigitte Harri

    La pleine conscience est la qualité de conscience qui émerge lorsqu'on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C'est l'attention portée à l'expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis)

    60 minutes
  • Yoga Ashtanga Vinyasa jeudi 19h15 avec Ela Ravier

    Aspirez-vous à une vitalité accrue, à moins d'anxiété, plus de calme, de détente et de sérénité tout en étant plus en forme et en ayant un meilleur sommeil? Nous vous invitons à découvrir aujourd'hui les séances de yoga dans notre salle face au Jura (maximum 4 élèves au cours), avec des postures (asanas), des respirations (pranayamas) et des méditations particulièrement choisies pour leurs effets énergisants ou apaisants, afin de faciliter aussi l'enracinement et d'aider à se centrer.

    60 minutes
  • Yoga Ashtanga Vinyasa mardi 19h15 avec Ela Ravier

    Aspirez-vous à une vitalité accrue, à moins d'anxiété, plus de calme, de détente et de sérénité tout en étant plus en forme et en ayant un meilleur sommeil? Nous vous invitons à découvrir aujourd'hui les séances de yoga dans notre salle face au Jura (maximum 4 élèves au cours), avec des postures (asanas), des respirations (pranayamas) et des méditations particulièrement choisies pour leurs effets énergisants ou apaisants, afin de faciliter aussi l'enracinement et d'aider à se centrer.

    60 minutes
  • Yoga Doux jeudi 12h15 avec Ela Ravier

    Le Yoga Doux permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu'on se laisse envahir par le stress, les tensions s'accumulent et favorisent la maladie. Le Yoga doux s'adresse à tous les niveaux de par son accessibilité. Le cours est surtout axé sur la relaxation et la méditation par l'entremise de techniques respiratoires et postures (Asanas).

    60 minutes
  • Yoga Doux mardi 12h15 avec Ela Ravier

    Le Yoga Doux permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu'on se laisse envahir par le stress, les tensions s'accumulent et favorisent la maladie. Le Yoga doux s'adresse à tous les niveaux de par son accessibilité. Le cours est surtout axé sur la relaxation et la méditation par l'entremise de techniques respiratoires et postures (Asanas).

    60 minutes
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